ホタテとブロッコリーのオイスター炒め(2人分)
材 料
ベビーホタテ150g、ブロッコリー1/2株(150g)、赤パプリカ1/2個、水大さじ1,サラダ油小さじ2、塩少々
合わせ調味料
酒、みりん各大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖、片栗粉、酢、醤油、ニンニクチューブ各小さじ1/2、鶏ガラスープ小さじ1/4
作り方
①赤パプリカはヘタとタネをとり食べやすい大きさに切る。合わせ調味材料を混ぜ合わせる。
②ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮を厚めにむいて拍子切りにする。フライパンにブロッコリーを入れて塩をふり、水を加えてフタをし強火にかける。湯気が上がれば中火弱にして水分がなくなるまで1分半程度蒸し焼きにする。
③②のフライパンにサラダ油を加えて中火にしホタテ、パプリカを入れてサッと炒め合わせ、合わせ調味料を加えて絡ませる。
ホタテとキノコのスープパスタ(2人分)
材 料
ベビーホタテ100g、スパゲティ160g、キノコ2~3種合わせて200g、スライスベーコン1枚、大葉5枚、ニンニク1片、赤唐辛子1本、オリーブオイル、白ワイン各大さじ1
A:和風顆粒だし、醤油(あれば薄口)、みりん各小さじ2,水500ml
作り方
①ニンニクはみじん切りにし、大葉はせん切りにする。キノコは食べやすい大きさに切る。ベーコンは短冊に切る。スパゲティは表示より少し短く茹でる。
②フライパンにオリーブオイル、ニンニク、タネを除いた赤唐辛子を香りが立つまで弱火で熱する。キノコを加え中火で炒める。しんなりしたらホタテ、ベーコンを入れて、サッと炒め合わせ白ワインを回し入れる。
③②にAを加えて煮立て、茹で上がったスパゲティの水けをきって加えひと煮立ちさせる。スープごと器に盛り、大葉をのせる。
ホタテのチャウダー(2~3人分)
材 料
ベビーホタテ150g、タマネギ1/2個、ニンジン1/2本、ジャガイモ1個、固形コンソメ1個、クリームシチューのルウ1片分、バター8g、水300ml、牛乳200ml、ローレル(ローリエ)1枚、みじん切りパセリ、白コショウ各適量
作り方
①タマネギ、ニンジン、ジャガイモは1㌢角に切って鍋にバターを溶かし炒める。水、コンソメ、ローレルを加え煮立てる。煮立ったら弱火にし、野菜が柔らかくなるまでフタをして6~7分煮る。
②一旦、火を止めホタテ、ルウ、牛乳を加え煮立てる。煮立ったら弱火でときどきかき混ぜながら4~5分煮る。
②一旦、火を止めホタテ、ルウ、牛乳を加え煮立てる。煮立ったら弱火でときどきかき混ぜながら4~5分煮る。
③器につぎ、白コショウを好みの量ふり、みじん切りパセリをちらす。